W czasie Jogi Nidry świadomość łączy się z podświadomością, co można wykorzystać do świadomego programowania podświadomości. Polecenia zapisane w podświadomości realizują się bezwarunkowo. Polecam lekturę Joe Murphy’ego lub inną podobną na ten temat.
Programowanie podświadomości odbywa się poprzez sankalpę.
Sankalpa z sanskrytu tłumaczy się na język polski jako intencja lub afirmacja.
Sankalpa jest ważnym elementem Jogi Nidry i skutecznym sposobem na wprowadzenie zmian w swojej osobowości, w sposobie zachowania i postępowania, na wprowadzenie istotnych zmian w życiu, na realizację głęboko ukrytych pragnień lub celów życiowych.
Jeśli wiesz co chcesz osiągnąć lub zmienić w życiu, sankalpa jest skutecznym środkiem. Ale musisz naprawdę wiedzieć co w głębi serca chcesz, zdefiniowanie czego nie zawsze jest proste.
Nasze życie najczęściej jest dziełem przypadków, oczywistych wyborów wynikających z sytuacji jakie nam się przydarzają w życiu. Często nie zastanawiamy się czy jesteśmy szczęśliwi, czy żyjemy tak, jak byśmy chcieli. Być może chcielibyśmy coś zmienić, ale nie bardzo wierzymy, że jest to możliwe i akceptujemy naszą obecną sytuację.
Sankalpa w Jodze Nidrze jest sposobem na wprowadzenie zmian w życiu. Jeśli nie potrafisz zdefiniować swoich pragnień, nazwać tego co tak naprawdę chcesz, zacznij na początek od definicji najprostszych zmian. Np. chodzę systematycznie spać o godz. 22, mam płaski brzuch, nie palę papierosów i jestem pełna enegii, jestem szczęśliwa i radosna, itd.
W ten sposób stopniowo wprowadzasz coraz więcej pozytywnych zmian, coraz bardziej uświadamiasz sobie o co ci naprawdę chodzi i coraz bardziej zmieniasz swoje życie na pełne i bardziej szczęśliwe.
Tak naprawdę sankalpa jest sposobem na bycie optymistycznym, kreatywnym i pozytywnym.
Według mistrzów jogi sankalpa jest sposobem na koncentrację i harmonijne współdziałanie wewnętrznych mocy celem osiągnięcia prawdziwego (głęboko ukrytego czystego) pragnienia. Te moce wewnętrzne rozproszone są przez wewnętrzne konflikty wywoływane przez nasze zobowiązania i zewnętrzne oczekiwania względem każdego z nas.
Sankalpa jest prostym i krótkim stwierdzeniem w formie pozytywnej (bez słowa nie), które jest wypowiadane mentalnie dwukrotnie w czasie Jogi Nidry. Po raz pierwszy, gdy wchodzi się w stan głębokiej relaksacji, po raz drugi gdy się z niej wychodzi.
Im krótsza i prostsza jest sankalpa, tym bardziej efektywna.
Jeśli jest prawdziwa, realizuje się bezwarunkowo, sprawdziłam osobiście na sobie, gorąco i szczerze polecam.
Zapraszam do praktykowania prawdziwej Jogi Nidry z Sankalpą w Mae Yoga.
Join the Discussion!