Dożyć długich lat życia w zdrowiu i sprawności fizycznej – to moje motto życiowe.
Nigdy nie jest za późno, żeby coś zacząć. Trzeba tylko to zrobić umiejętnie.
Nawet jeśli dotąd nie wykonujesz ćwiczeń fizycznych i uważasz, że nie jesteś sprawna. Nawet jeśli wydaje ci się, że jesteś ociężała i obawiasz się porównania ze sprawnymi osobami, że nie nadążysz za innymi.
Praktyki Jogi wg Satyanandy i w Mae Yoga przewidziane są również dla takich osób.
Regularna praktyka prowadzi do pozbycia się toksyn, uwolnienia napięć fizycznych i mentalnych, uwolnienie i uruchomienie przepływu przyblokowanej energii w ciele, buduje siłę i sprawność fizyczną, reguluje i harmonizuje ciało i umysł.
Warto więc zacząć.
Dla takich osób praktyka jogi polega na:… [Read More]