Parę przypominajek:
- Prawidłowa postawa, to taka postawa, którą utrzymujemy przy minimalnym wysiłku, czyli wykorzystujemy minimalną liczbę mięśni.
- Pozycja stojąca i leżąca to naturalne pozycje ludzkiego ciała.
- Siedząc z wyprostowanym kręgosłupem angażujemy 140% mięśni posturalnych, siedząc z nie wyprostowanym kręgosłupem angażujemy 190% mięśni,
- Siedząca biurowa praca powoduje:
- sztywność barków i szyi,
- górne plecy – garbienie się,
- sztywność kręgosłupa w odcinku lędźwiowym,
- problemy z systemem trawiennym spowodowane ciągle ściśniętym brzuchem w pozycji siedzącej,
- przykurcze tylnych mięśni nóg,
- osłabienie mięśni utrzymujących kręgosłup i całe ciało w pozycji pionowej itd…..